Jak zajistit, aby mi vlasy rostly rychleji? Co způsobuje růst vlasů?
Začněme s pochopením toho, co ovlivňuje růst vlasů.
Záleží na vašem pohlaví, věku, genetice, výživě, rutině péče o vlasy, hormonech, průtoku krve, mikrobiální rovnováze, lécích, prostředí, sezónnosti, nervovém systému a celkovém zdraví. Zatímco některé z těchto faktorů nelze příliš změnit, jiné by měly být vyladěny, pokud chcete, aby vám vlasy rostly rychleji a déle.
Jak rychle rostou vlasy? Za měsíc je možné získat půl palce extra délky. Za rok vám to dá 6 palců.
Připravte se tedy na to, že si uložíte naše tipy na to, jak maximálně využít Matku přírodu a rychle si nechat narůst vlasy tím, že upravíte svou každodenní rutinu.
Produkty pro rychlý růst vlasů
Jak víme, naše vlasy rostou zevnitř a my potřebujeme zásobit jejich buňky dostatečným množstvím živin a současně se zaměřit na ty nejšetrnější produkty pro přirozený růst vlasů.
- Vejce
Vejce plná bílkovin jsou přirozeným produktem podporujícím růst vlasů, protože tyto bio molekuly potřebují, aby folikuly zůstaly silné. Žloutek je bohatý na biotin potřebný k produkci keratinu - stavebního materiálu našich vlasů. Přidejte do tohoto seznamu zinek, selen, železo, vitamíny A, D a vitamíny B a ujistěte se, že konzumujete dostatek vajec, abyste se vyhnuli nedostatku některých cenných látek pro zdraví vlasů.
- Bobule
Téměř každý druh bobulí je nabitý vitamínem C, silným antioxidantem, který chrání naše vlasové folikuly před poškozením způsobeným volnými radikály. Tento vitamín se navíc podílí na produkci kolagenu, aby ještě více stimuloval růst vlasů.
- Špenát
Abyste svému tělu dodali potřebné množství vitaminu A (který je známý svým příspěvkem k produkci kožního mazu), neváhejte přidat špenát do své každodenní stravy. Díky vysokému obsahu železa nejen zlepšuje zvlhčování pokožky hlavy, ale také zlepšuje zásobování buněk kyslíkem.
- Tučná ryba
Poskytuje vám další nezbytnou látku pro rychlý růst vlasů - omega -3 mastné kyseliny. Zdá se, že podporují růst vlasů prostřednictvím proliferace buněk dermální papily, nemluvě o jejich roli v urychlení hojení ran a zlepšené hydrataci pokožky pro zdravější pokožku hlavy. Kromě toho ryba slouží jako zdroj vitaminu D a vitamínů B, bílkovin a selenu.
- Ořechy a semena
Protože jsou bohaté na vitamín E, můžeme tyto potravinářské produkty použít k boji proti oxidačnímu stresu, který brání přirozenému růstu našich vláken. Kromě toho obsahují velké množství vitamínů B, zinku, selenu a mastných kyselin a my jsme se již dozvěděli, že to je to, co naše vlasy potřebují k rychlému růstu.
Díky čemu vaše vlasy rostou rychleji: Tipy na zdravé vlasy
Zatímco vaše folikuly mohou dělat svou práci skvěle, špatné výsledky vašeho úsilí o růst vlasů mohou být způsobeny lámáním vlasů. Když se prameny na koncích odlomí, prostě nemůžete vidět žádný pokrok. Naším cílem je tedy zabránit rozbití:
- Řekněte „sbohem“ svému horké nástroje. Vážně, nemůžete očekávat, že vaše kadeře rostou rychle a zdravě, když jsou suché a křehké.
- Vyhni se chemické zpracování. Ano, to zahrnuje rovnání, trvalou a barvení úplně.
- Vyměňte tuhou bavlnu za mikrovlákno při sušení kadeří a hedvábím nebo saténem při spánku. Bavlna absorbuje více vlhkosti z vašich zámků, takže jsou náchylné k rozbití a zamotání. Kromě toho hrubší vlákno způsobuje větší tření, což vede ke stejnému problému.
- Odstranit roztřepené konečky pravidelně. Nejen, že vypadají mizerně, i když vám přidají pár centimetrů na délku, ale také mohou poškodit vlasovou šachtu, a tím vaše ošetření růstu vlasů zničí.
- Ovládněte umění kartáčování vlasů. To zahrnuje získání správného kartáče, rozčesávání zdola nahoru a česání mokrých pramenů co nejméně, protože jsou třikrát citlivější na lámání. Pokud jde o vlasy Afro, přidejte do svého seznamu nezbytných kondicionérů s hlubokým účinkem, protože přírodní kadeře jsou velmi křehké.
Na druhou stranu, i když dostáváme dostatečnou výživu zevnitř, naše folikuly se mohou zaseknout v důsledku zánětu, ucpávání pórů, špatné mikrocirkulace a dalších faktorů ovlivňujících pokožku hlavy. Zde jsou naše pokyny, co můžete udělat zvenčí, abyste si nechali narůst více vlasů:
- Masáž pokožku hlavy pravidelně. Začleňte do procedury přírodní oleje, abyste zdvojnásobili její účinek - zvýšením mikrocirkulace a stimulací pronikání živin z oleje.
- Přidat křoviny do vaší týdenní rutiny. Exfoliace odumřelých buněk rozhodně zlepší stav vaší pokožky hlavy a také zvýší průtok krve.
- Umýt to moudře. Je důležité pečlivě vyčistit pokožku hlavy od nečistot a usazenin, které pomáhají vlasům růst rychleji a silněji. To však neznamená každodenní mytí drsnými složkami obsaženými ve vzorci. Vyberte si šampon podle typu pokožky hlavy i vlasů (nejsou vždy stejné) a vyhněte se nadměrnému obsahu síranů (zbaví vaše prameny přírodních olejů) méně šamponováním nebo výběrem bezsulfátových produktů.
- Hýčkejte si pokožku hlavy masky. Mohou být čistící, vyživující, uklidňující nebo cokoli (včetně profesionálních a domácích) - klíčem je správně a pravidelně řešit problém s vlasy.
- Nepřeskakujte kartáčování. Při česání kadeří distribuujeme kožní maz po celé délce, abychom jim poskytli přirozenou ochranu a zároveň stimulovali průtok krve.
Domácí prostředky pro růst vlasů
Protože jsme již zmínili masky a křoviny, nemůžeme projít některými jednoduchými, ale účinnými prostředky, které si můžete připravit doma. Zde jsou ty nejlepší, které doporučují profesionálové na vlasy:
- Přidejte 2 polévkové lžíce olivového oleje do 2 vajec a zřeďte masku trochou vody, abyste získali požadovanou tloušťku. Směs rozdělte po celé délce suchých vlasů a nechte půl hodiny působit, aby se vlasy nelámaly.
- Ricinový olej, známý jako olej pro rychlý růst vlasů, lze zahřát a nanést na oba kořeny a konce, aby se odstranila případná infekce pokožky hlavy, utěsnila se vlhkost ve vlasech a vyživila se užitečnými látkami. Pro zlepšení účinku nasaďte sprchovou čepici a sušte 10–15 minut fénem.
- Smíchejte šálek kokosového oleje s mandlovým, makadamiovým a jojobovým olejem (lžíce každého) a naneste masku na vlhké vlasy po dobu 10–15 minut před šamponováním.
I když si nejsme jisti, jaký je nejrychlejší způsob růstu VAŠICH vlasů, jsme si ohledně účinnosti výše uvedených metod docela pozitivní. Vzájemně se doplňují a poskytují komplexní přístup k tomu, aby vaše vlasy byly zdravé zevnitř i zvenčí. A není důvod se ptát, jak si nechat narůst dlouhé vlasy, pokud s nimi nebudete zářit, že?
Doporučený obrázek: drobotdean- www.freepik.com
